Wednesday , 18 October 2017
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9 Aliments de régime vous ne devriez jamais manger

Aliments de régime vous ne devriez jamais manger
Aliments de régime vous ne devriez jamais manger

Aliments de régime vous ne devriez jamais manger Avec tant de régimes là-bas à choisir, vous n’avez vraiment pas besoin d’un œil averti pour les distinguer et choisir un bon.

Le choix d’un régime qui est un régime à la mode ou ne reposent pas sur une bonne base solide et des principes scientifiques peuvent vous coûtera six mois ou plus, ou pire encore, il peut nuire à votre santé.

Ce rapport spécial vous aidera à apprendre les principes qui vous aideront à décider si oui ou non un régime est un bon choix. Lisez à propos de chaque aliment et je ne me souviens pas seulement les aliments qui sont les coupables ici mais rappelez-vous pourquoi ces aliments sont vraiment mauvais. Ensuite, appliquer les principes d’une alimentation avenir que vous envisagez. De cette façon, vous pouvez augmenter vos chances de réussite.

Pop-corn

Popcorn peut potentiellement être une bonne nourriture. Voici les conditions:

  • Si vous le faites à la maison
  • Si vous passez le temps de le faire avec un popper de l’air
  • Si vous n’ajoutez pas de beurre et plus de quelques poignées de sel de la salière à elle
  • Si vous mangez seulement 1-1 / 2 tasse totale.

Si vous voulez vraiment le plaisir de manger du pop-corn, vous pouvez suivre toutes ces lignes directrices? Le problème avec popcorn micro-ondes est qu’il souffle tous vos efforts de perte de poids durement gagné pour au moins trois jours à cause de la teneur en sodium et en gras.

Le sodium ajouté à popcorn micro-ondes est beaucoup trop élevé pour tout être humain de consommer! Moins de 300 mg de sodium par portion est la limite supérieure si vous êtes soucieux de leur santé; un sac de pop-corn pour micro-ondes pourrait contenir 1 500 mg de sodium ou plus.

Le problème est que le sel aime attirer l’eau une fois à l’intérieur de votre corps et complexes avec elle. Les changements dans l’équilibre de l’eau dans le corps se produit, puis vous finissez par la rétention d’eau, votre visage est bouffi, vos vêtements ne correspondent pas ainsi, et certaines personnes auront gonflement de la cheville à la suite.

Plus de la moitié de la population est évaluée à sel photosensible et sensible à l’hypertension ainsi.

Que l’eau qui forme un complexe avec le sel dans le produit de pop-corn était censé être utilisé dans le processus de décomposer la graisse de votre régime alimentaire et maintenant l’eau n’est pas disponible pour la perte de poids. Pas bon! Peu importe ce que, en choisissant pop-corn est une proposition perdante et ce n’est pas la perte de poids que nous parlons!

Il ya un autre problème avec micro-ondes pop-corn. Les produits chimiques utilisés dans le revêtement des sacs de maïs soufflé sont liées à un dysfonctionnement de la thyroïde, de l’infertilité, le cancer et d’autres problèmes de santé majeurs. Et comme vous le savez, un dysfonctionnement de la thyroïde va considérablement ralentir la perte de poids.

Gâteaux de riz

Gâteaux de riz semblent inoffensifs pour certaines personnes à la diète sans méfiance, mais ils peuvent être carrément dangereux lorsqu’ils sont consommés sur une base régulière.

Ces abominations de l’industrie alimentaire sont faites de riz soufflé. Le processus de souffler le riz soumet les granules de riz à la chaleur aussi élevée que les changements chimiques sont créés dans la nourriture.

Des substances chimiques appelées produits de glycation avancée sont créés au cours du traitement qui accélèrent rapidement des complications du diabète, de la destruction de l’arthrite des articulations, le durcissement des artères, les maladies cardiaques, et la progression du cancer dans votre corps.

Et si vous n’avez pas une de ces maladies dégénératives, puis chercher ils sont sûrement sur ​​le chemin quand vous mangez des gâteaux de riz.

Gâteaux de riz sont également notés haut sur ​​l’indice glycémique, ce qui signifie qu’ils causeront une plus grande libération d’insuline que ce que votre corps peut supporter. Cela correspond à un gain de poids parce que l’insuline va provoquer un changement dans le métabolisme du corps à stocker la graisse pour au moins les prochaines 18 heures.

Donc, si pour quelque raison vous vous sentez bleu à cause de vos efforts de perte de poids, quoi que vous fassiez, ne pas consommer un autre gâteau de riz! Ils sont un triple whammy contre vous.

Riz au jasmin

Riz au jasmin semble assez appétissant quand il est servi lors d’un repas avec beaucoup de légumes et de poulet cuits dans un wok. Mais la vérité est que ce riz blanc n’est pas si pure et saine comme certains le pensent.

Classé sur la Glycemndex avec un nombre supérieur à 100, le riz au jasmin provoque une insuline par le pancréas éclater de plus de quelques-uns des boissons de dessert de sucre remplie de Starbuck chargés de calories et de gras.

Et comme vous le savez déjà, tout ce qui est très élevé sur l’indice glycémique est pleinement le potentiel de causer des dommages dans le corps qui est de longue durée.

Oubliez le riz au jasmin. Aller avec du riz brun ou riz transformé de l’oncle Ben. Les deux sont beaucoup plus faibles sur l’indice glycémique et ne relâchez pas tant l’insuline.

Céréales en boîtes

Les tristes nouvelles, c’est que nos enfants cette nouvelle génération complète a été soulevée sur les céréales en boîte. Et avec les notes indice glycémique supérieur à 65 pour la plupart d’entre eux, nous produisons une génération pancréas faibles, une propension à le diabète, et un risque accru de maladie cardiaque, la démence, le cancer et d’autres maladies dégénératives.

Mais ce n’est pas seulement vos enfants, vous devriez être préoccupés. Si vous êtes sur un régime qui se concentre sur les céréales en boîte même Raisin Bran ou totale ou même Corn Flakes avec un index glycémique de plus de 100 , alors vous êtes en route pour la santé diminué, pas la vitalité et de rajeunissement de votre alimentation. Dites non aux régimes qui incluent les céréales en boîte, période.

Poissons d’élevage

Quel que soit l’animal ou du poisson mange ou est alimenté finit en nous, si nous mangeons cet animal ou du poisson. L’industrie de la pisciculture ne cherche pas actuellement à votre bien-être quand ils nourrissent leurs antibiotiques de poissons, les BPC, le DDT, les dioxines, les substances cancérigènes, des plumes de poulet hydrolysées, le soja et la litière de volaille.

Produits chimiques et pesticides sont stockés dans les cellules adipeuses et ils font la perte de poids plus difficile parce que la répartition des graisses se libérer de ces produits chimiques et pesticides. Cela fait partie de la raison pour laquelle certaines personnes à la diète des maux de tête et de se sentir moche quand ils perdent du poids.

Mettre au réel, les poissons sauvages. Lire attentivement les étiquettes plus de la crevette sur le marché est maintenant poisson d’élevage. Le tilapia est aussi.

Thon

Thon peut beaucoup de goût et il est inclus dans beaucoup de régimes différents, mais rester à l’écart de ce poisson. Le thon est l’un des poissons primaire dans les océans qui s’accumule mercure et il ya beaucoup de mercure dans les mers et les océans de nos jours. Tout élément potentiellement toxique est un danger pour votre perte de poids quand il s’accumule dans votre corps. C’est parce que le plus qui s’accumule, plus que l’élément toxique interfère avec le fonctionnement de cette cellule.

Mercury va s’accumuler dans les cellules adipeuses, et quand vous êtes sur un régime alimentaire, les cellules graisseuses qui sont brûlés jusqu’à renoncer à leurs toxines. Cela signifie qu’ils les libèrent dans le sang elles circulent à travers le corps. J’espère que votre foie est assez fort pour gérer le dumping dans la circulation sanguine métal toxique, mais sinon, vous allez souffrir.

Plutôt que de manger du thon, vous pouvez prendre 3-4 capsules par jour d’huile de poisson de qualité pharmaceutique. Il vous donnera les essentiels acides gras oméga 3 qui est dans le poisson, mais sans aucune des choses nuisibles.

Pains de grains entiers

Pain il est censé être le personnel de la vie. Mais ce n’est pas quand les fabricants de pain pervertissent en fait un aliment qui peut nous faire et finissent par contribuer au diabète, les maladies cardiaques, l’arthrite, l’inflammation dans le corps, la démence et le cancer. Comment savez-vous ce que le pain est bon et que l’on est pas?

Lisez les étiquettes. Voici un exemple: 2 tranches de grains entiers Pays de pain blanc de Arnold contient 220 calories, 4 grammes de gras, 420 mg de sodium, 42 grammes de glucides, et 4 grammes de fibres. Quel est le problème avec ça? Le sodium est trop élevée; elle doit être de 300 mg ou moins.

Les hydrates de carbone sont trop élevés; il doit être inférieur à 20 grammes, sauf si vous voulez que les grandes poussée infâme de l’insuline courre autour de votre circulation sanguine endommager tous les organes le long du chemin.

La plupart des régimes feraient mieux si vous venez de quitter le pain.

Bouillon

Beaucoup de régimes vous disent d’utiliser le bouillon, ce qui signifie les cubes de bouillon de protéines hydrolysées qui sont généralement riches en sodium et rempli de conservateurs artificiels. Faites votre propre bouillon en ajoutant un peu d’eau supplémentaire pour les pots que vous cuisinez poulet, dinde, boeuf ou de porc dans Enregistrer le bouillon maison en le congelant ., Il sera libre de l’excès de sodium et encore tout à fait savoureux.

Même si le bouillon est une variété sans sodium, les méthodes utilisées dans la création de l’objet bouillon de cube vous à la production de produits de glycation avancés (AGE) dans le corps. Vous ne voulez rien à voir avec ces méchants chimique et métabolique par des produits qui sont bien pire que les radicaux libres!

Yaourt

Yaourt a été présentée tant comme un aliment sain que presque tous les régimes inclut. Cependant, c’est la forme originale de yaourt lait sain avec la culture de lactobacillus ajouté à ce qui est de la nourriture saine pas les concoctions que l’on retrouve dans de nombreuses épiceries.

Si vous regardez l’étiquette des ingrédients, vous trouverez toutes sortes d’additifs qui sont discutables. Avez-vous vraiment besoin de tout ce sucre supplémentaire? Si le niveau de glucides plus de 12 ou 15 grammes par portion?

Non! Pourtant, vous trouverez sur le marché du yaourt qui contient 35 grammes de glucides et 25 grammes de sucre! C’est scandaleux et inacceptable

Si vous incluez des produits tels que ceux dans votre alimentation, ce qui va vous arriver? Un autre grand éclat d’insuline par le pancréas. Cela signifie une autre journée de régime catastrophe!

Lisez les étiquettes. Assurez-vous que le yogourt répond à vos attentes les plus élevées. Et ne pas se contenter de moins.

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