Monday , 24 July 2017
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Yoga Pour La Santé Et La Beauté

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Yoga Pour La Santé Et La Beauté
Yoga Pour La Santé Et La Beauté

Yoga Pour La Santé Et La Beauté La plupart des gens qui bénéficient effectivement de yoga sont ceux qui pratiquent, et de continuer à pratiquer. Souvent les débutants tentent Yoga fois et plus jamais. Ils ne voient pas comment faire des étirements ou de mettre leur corps dans des poses inconfortables aide de leur vie. Voici 5 raisons pour lesquelles nous les amateurs de yoga aiment la pratique:

Détente de yoga

Lorsque vous pratiquez le yoga, toute votre attention est nécessaire. La pratique vous permet de détacher de votre longue et dure journée et mettez po Pour une heure ou deux, votre pratique vous oblige à être dans le moment présent. La plupart de la journée, nous sommes occupés à travailler, ou à faire des plans, ou de penser à nous devons aller, ce que nous devons faire Au cours de cette heure, votre esprit doit se concentrer et se détacher de toutes ces choses que vous avez ou à faire parce que, pour faire une pose, ou écouter de la direction de l’instructeur, vous devez faire attention. En laissant votre charge de travail derrière ou de sauter à travers vos pensées au sujet de vos doit faire de», pour l’heure, vous effacez votre esprit. Quand votre esprit est clair, vous pouvez mieux réfléchir sur le passé, planifier votre avenir, et profiter de votre moment présent.

Yoga renforce le corps

Le yoga est l’entraînement – de l’esprit! Il ne fait aucun doute que les postures de yoga et des poses de renforcer vos muscles et vous aider à perdre du poids et de gérer la cellulite. Elle dépend aussi de combien de fois vous pratiquez (sur et hors de votre tapis). Pratiquer sur une base régulière permettra de renforcer ceux qui sont plus que d’autres. Yoga vous permet d’apprendre à votre propre corps. Qui poses pouvez-vous faire? Qui pose que vous aimez ou n’aimez pas? Il vous apprend vos limites physiques, les capacités physiques et les préférences physiques. Comment pouvez-vous renforcer votre corps sans avoir d’abord l’apprentissage de votre propre première? En pratiquant, vous êtes en mesure de savoir si vous êtes un back-bender, bras d’équilibrage, ou les deux! Je peux vous dire, je n’ai jamais considéré moi-même souple avant que je commence à pratiquer le yoga. Au fil du temps, j’ai découvert que je suis beaucoup plus flexible que je pensais (à mon corps et mon esprit)! Etre flexible et ouvert à l’esprit, vous permet d’être flexible et ouvert dans votre corps. Essayez-le, vous avez tout à gagner.

Yoga renforce l’esprit

Simple corps sain = Un esprit sain. Le yoga nous offre les outils qui nous aident à penser clairement. Vous dites: «Comment peut aller envers m’aider à éclaircir mon esprit? Eh bien, en fait, va à l’envers renverse votre flux sanguin vers le cerveau qui baigne les vieux et les pompes de la nouvelle et fraîche. En outre, la pratique du yoga (asanas) a tout de prendre avec vous votre tapis. Par exemple, que vous pratiquez, un but est de garder votre corps engagé, mais doux. Nous appelons cette SthiraSukha. (Sthira ferme et alerte) et (Sukha-Ease et sans tension). Ressembler à un morceau de gâteau? Détrompez-vous. Notre pratique nous aide à trouver cet équilibre, car par trouver cet équilibre, nous pouvons avancer notre pratique. Sinon, poses restent tout simplement poses. Pensez à la façon dont cela pourrait profiter à la vie en dehors de votre tapis. Dans votre milieu de travail, les employeurs privilégient ceux qui ont la capacité de diriger, être fort et ferme, parler, être rapide (qualités qui apporte Sthira) MAISils ont aussi besoin ceux qui restent calme en période de crise, avoir des capacités de résolution de problèmes, sont polis , bien communiquer avec les autres (qualités que Sukha apporte). Serait de ne pas avoir à la fois vous bénéficiez dans votre lieu de travail? Absolument.

Yoga vous apprend à éviter

Non seulement le yoga vous aider à réfléchir et trier tous vos problèmes (même ceux que vous ignoriez que vous aviez), mais il vous aide également à prévenir les problèmes futurs dans votre vie. Yoga améliore vos capacités de réflexion. Parfois, nous aimons faire les choses encore et encore et nous espérons ou s’attendre à un résultat différent à chaque fois (définition de la folie). Je sais que je suis coupable de celui-ci! La pratique du yoga est que peu d’ampoule qui apparaît dans votre tête et vous dit: «, peut-être que je devrais essayer quelque chose de différent puisque ce ne fonctionne évidemment pas. Ainsi, vous pouvez demander, “comment peut faire une pose de yoga peut-il m’aider avec ceci? Voici pourquoi: Depuis les poses vous apprendre au sujet de votre corps, ils vous enseignent également dans quelle mesure vous pouvez aller ou si peut-être vous êtes allés trop loin. Si votre corps ne se sent pas bien dans une pose ou que vous avez mal, vous êtes invité à sortir et essayer un autre ou modifié pose c’est mieux pour votre corps. Voir le lien? Un grand nombre de fois ces concepts ne sont même pas remarqué. Nous commençons à dire, “Yoga se sent bien, me met dans une meilleure humeur, a changé ma vie .. etc C’est parce que nous commençons à pratiquer, nous commençons à reconnaître les choses qui se dressent sur notre chemin et nous les reconnaissons plus rapidement qu’auparavant, alors en ayant un esprit clair, nous prenons des mesures. Au fil du temps, cela devient un outil de prévention.

Yoga vieilles habitudes changements

Vous savez, ces mauvaises habitudes que vous avez et trouver un moment très difficile de vous éloigner d’eux? Eh bien, c’est là que le yoga peut vous aider dans ce domaine de votre vie. La pratique du yoga permet vous reconnaissez toutes sortes de choses sur vous-même que vous ne saviez pas. Tout simplement parce que, comme mentionné précédemment, il requiert toute votre attention. Une fois que vous apprenez sur vous-même, vous reconnaissez vos habitudes (bonnes et mauvaises). Comme vous le savez peut-être, la première étape de changer quoi que ce soit reconnu le problème. Dans ce cas, la reconnaissance de vos mauvaises habitudes. Parfois, nous ne sommes pas pleinement conscients de nos habitudes. Alors, comment pouvons-nous les changer si nous ne savons même pas nous les avons? En pratiquant le yoga, nous apprenons sur notre corps, les préférences, et notre santé.

Naturellement, en accordant une attention particulière à nous est comme l’étude de notre propre et de vous voir à travers les yeux du monde en dehors de nous. Ce n’est pas si facile à faire, surtout si nous sommes tellement pris dans nos vies stressantes et occupés. Comme nous pratiquons au fil du temps, nous devenons extrêmement sensible à remarquer tout de nous-mêmes et c’est alors que nous reconnaissons clairement nos habitudes. Pour aller plus en profondeur, nous commençons à reconnaître comment nous pourrions rendre nos meilleures habitudes ou changer des choses dans d’autres domaines pour aider à équilibrer les choses que nous ne pouvons pas changer. Par exemple, les fumeurs et les buveurs excessifs qui souhaitent ils pourraient arrêter leurs habitudes peuvent trouver qu’il est presque impossible de lâcher. Travailler avec votre corps, au fil du temps enseigne le concept de «lâcher prise de ce qui ne me servent pas. Au fil du temps, la pratique et le plus important engagement, le changement viendra, et il viendra naturellement.

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